Hygge - rețeta daneză a fericirii în lucruri simple

Am găsit anul 2022 exact acolo unde l-am lăsat pe 2021: între paginile cărților.

Dacă anul trecut a fost despre război, despre oameni care-și cărau viețile în brațe fugind din Ucraina, despre psihologia lui Yalom și alte 30 de cărți care m-au marcat, anul ăsta am decis să merg invers.
Să caut lumina. Să aleg cărți ușoare.

Numai că... 2022 n-a fost deloc blând cu noi. Ce citeam în pagini, vedeam apoi la știri. Ucraina, din nou.
Ultima carte – O mare de lacrimi, de Ruta Sepetys – vorbea despre scufundarea vaporului Wilhelm Gustloff, lovit de un submarin rusesc.

Și totuși, m-am întors la ce mi-am propus: fericire.

Am început anul cu Mica Enciclopedie Hygge, scrisa de Meik Wiking, carte care vorbește despre rețeta daneză a fericirii. 

Pentru că fericire îmi propusesem pentru anul ăsta. 

Am citit-o toată, pentru ca apoi să pot scrie acest articol despre fericire în toate formele ei. 

Nu poți scrie despre fericire sau confort, dacă nu le trăiești sau nu le citești. 

Consider că informația curată, necopiată, trecută prin filtrul meu personal și nu al altora înainte, este ceea ce pot promova.  

Blogul meu cu acest scop a fost făcut - asumat, simplu, autentic, fără texte copiate! 

M-aș bucura să te bucur și pe tine, cititorule, cu tot ce-mi trece prin mâini și prin ochi, dacă ai câteva minute de petrecut cu mine, prin prisma acestor texte. 

Despre Hygge, te asigur, că este numa’ de bine. 

Ce este hygge?

Hygge definește o stare de confort sufletesc, intimitate, lipsa supărărilor, bucuria de a trai și de a fi cu semenii, de a fi înconjurat de simplitate și natural, în casă sau afară. Hygge este, mai degrabă, ambianță și trăire, și nu ține neapărat de obiecte sau material. 

Autorul cărții mai sus menționate descrie hygge ca fiind “ciocolată fierbinte la lumina lumânărilor”. 

Ca să înțelegi cât de neînsorită este Danemarca, îți spun doar că, în luna decembrie, bieții danezi pot vedea soarele doar 40 ore.

Anual, în Danemarca, se poate vedea soarele doar 1780 de ore, comparativ cu România, unde soarele strălucește 2112 ore pe an. 

Adaug aici Malta, unde soarele bate peste insulă aproximativ 3000 de ore pe an. 

Nu e de mirare că primul capitol din carte este despre Lumină. Si nu orice fel de lumină, decât cea a lumânărilor. 

Simple, neparfumate, albe - lumânări din ceară naturală.

Meik spune că nicio rețetă de hygge nu este completă fără lumânări, sau lumini vii, cum le numesc însăși danezii. 

Mari iubitori de lumini palide și blânde, danezii ard cele mai multe lumânări din Europa, pe cap de locuitor - 6 kg anual. 

Lumină naturală și lumină inventată cu dragoste

Danezii aleg corpurile de iluminat cu o grijă aproape obsesivă.
Pentru ei, lumina nu e doar funcțională – e o artă, o știință și, da, o industrie întreagă.
În fiecare colț de casă creează mici oaze "magice" de lumină blândă, perfecte pentru citit, stat la povești sau pur și simplu... stat.

Obsesia lor pentru lumină vine dintr-o realitate dură: între octombrie și martie, Danemarca se scufundă într-un întuneric aproape continuu.
O hibernare forțată, cumva romantică, cumva necesară – și totuși, viața trebuie să meargă înainte.

Așa că danezii aprind lumânări, își aleg cu atenție becurile, corpurile de iluminat, și îmblânzesc întunericul. Îl îmblânzesc cu căldură.

Și dacă vrei să simți un pic de hygge în propria ta casă, iată câțiva pași simpli:
(toți recomandați de Meik Wiking, autorul cărții „Mica Enciclopedie Hygge”)

• Atmosfera – Atenuează luminile. Lasă-le să fie blânde.
• Prezența – Închide telefonul. Rămâi unde ești.
• Delectarea – Cafea, ciocolată caldă, prăjituri. Răsfăț fără vină.
• Egalitatea – „Noi”, nu „eu”. Hygge se simte în companie.
• Recunoștința – Bucură-te sincer de ce ai acum.
• Armonia – Nu e concurs. Nu trebuie să impresionezi pe nimeni.
• Confortul – Ia o pauză. Întinde-te pe canapea fără remușcări.
• Pauza – Fără drame. Fără subiecte grele.
• Prieteni – Rememorează amintiri care încep cu „mai ții minte când...?”.
• Adăpostul – Fă din casa ta cel mai sigur și mai cald loc pentru sufletul tău.

Despre hygge românesc

România n-ar avea nicio problemă să se califice la categoria hygge — fără să știe măcar că participă.
Pulovere din lână și mohair lucrate de mâna bunicii, ciorapi de lână făcuți cu andrelele acelea care scoteau și sunete și țepi, ilicele groase ce-ți țineau spatele cald prin case încălzite cu sobe pe lemne... Le-am avut pe toate. Și le-am purtat, chiar dacă uneori ne mânca pielea.
Adevărul e că am crescut într-o stare de hygge. Numai că pe atunci nu-i ziceam așa.

Tot ce aveam era simplu. Și exact de asta era și neprețuit.

Așa că atunci când am citit despre hygge-ul danezilor, am simțit că nu descopăr ceva nou. Doar îmi amintesc ce-am trăit deja.
Nu, n-am ajuns în Danemarca.
Dar am trăit hygge din plin, aici, în România.

Îți spun sincer: mi-ar fi imposibil să comprim într-un articol toată frumusețea cărții Mica Enciclopedie Hygge. Oricât aș vrea să adun tot ce e mai frumos și demn de dat mai departe, 300 de pagini nu încap în câteva paragrafe.

Îți recomand cartea cu inima deschisă. Este ușoară, luminoasă, jucăușă — ca o conversație cu un prieten care știe când să tacă și când să-ți întindă o ceașcă de ceai.

Și, bonus, autorul Meik Wiking ne-a lăsat și o idee simpatică: trusa de urgență hygge.
Ce pui acolo, când zilele par mai gri decât ar trebui? Simplu:

🕯️ Lumânări (normal că începem cu ele)
🍫 Ciocolată de bună calitate – nu bazaconii cu 20 de ingrediente imposibil de pronunțat
☕ Ceaiul preferat – mentă, tei, sau orice miroase a copilărie
📖 O carte bună (da, o poți reciti fără să te judece nimeni)
📺 Un film bun (serial sau clasic)
🍯 Gem de casă (sau cât mai aproape de ideea de „acasă”)
🧦 Șosete de lână (știi tu, alea care și înțeapă puțin)
✍️ Scrisori de mână, file de jurnal, felicitări vechi
🧥 Un pulover lălâi, moale, de stat prin casă
📓 O agendă cu planuri, idei și visuri
🛋️ O pătură pufoasă
🖋️ Un stilou, un creion, o coală de hârtie. Scrie. Desenează. Nu pentru note, ci pentru tine.
🎶 Muzică – jazz, reggae, blues sau chiar sunetele naturii
📷 Un album foto tipărit, nu virtual — dacă nu ai, fă-ți unul. E terapie în stare pură.

Ce mai înseamnă hygge?

Adevărul e că hygge e atât de simplu, încât aproape că n-ai cum să-l explici în cuvinte.
Pentru fiecare dintre noi, hygge prinde altă formă, altă culoare.

Poate fi o plimbare cu cățelul după serviciu.

Poate fi udatul florilor dimineața, cu ochii încă lipiți de somn.

Sau trezitul înaintea tuturor, doar ca să ai liniștea ta, netulburată.

Poate însemna o cină cu familia, cu bârfe, râsete și gălăgie cât încape.
O zi liberă luată fără niciun motiv, doar pentru că așa ai simțit.
O cafea cu mama. Sau cu o prietenă. Sau două cafele, dacă vrei să fie hygge de lux.

E cozonacul făcut cu mama, sarmalele care tot nu-ți ies cum trebuie, dar iese discuția de la bucătărie.
E trosnetul lemnelor de foc la mamaie și tataie acasă.
Mămăliga lipită de ceaun. Fidea cu lapte. Brânză cu ceapă. Grăunțele aruncate la găini.
Un vin bun, băut fără grabă.
Plantatul florilor, culesul strugurilor.
Și, de ce nu, chiar și scrierea acestui articol a fost un soi de hygge pentru mine.

Hygge poate să fie orice – atât timp cât te simți liniștit, întreg, acolo unde ești.

Și când simți hygge... timpul parcă încetinește. Nu te mai aleargă, ci stă puțin în loc, cu tine.

Legat de lista de mai sus – simte-te liber să adaugi și tu propriile momente de hygge.
Sunt sigură că niciun danez nu s-ar supăra pe noi. Ba dimpotrivă.

Am scris despre confort într-o lume în care, din păcate, confortul pare uneori un lux.
Am scris despre hygge într-un timp gri, într-un război prea aproape de noi. Un pic mai departe de mine, dar suficient de aproape încât să nu pot sta nepăsătoare.

Am scris despre stări simple, omenești, de care ar trebui să ne agățăm mai des.
Despre lucrurile mici care țin lumea noastră întreagă.

Tu cum definești hygge? Ce înseamnă pentru tine?
M-aș bucura să lasăm împreună o listă cât mai mare aici.
O listă de bine.

Să auzim de bine. Și să-l trăim.

Poza cover - Freepik.

Pe Meik Wiking îl găsești cu totul aici.